osecanja – 42 magazin https://42magazin.rs 42 magazin Thu, 27 Jun 2024 12:27:26 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.6.1 https://42magazin.rs/wp-content/uploads/2016/11/42icon.png osecanja – 42 magazin https://42magazin.rs 32 32 10 reči za osećanja koja niste umeli da definišete https://42magazin.rs/osecanja-koja-niste-umeli-da-definisete/ Mon, 25 Jun 2018 11:36:14 +0000 http://42magazin.rs/?p=32148 Postoje reči koje tačno definišu neka složena osećanja

The post 10 reči za osećanja koja niste umeli da definišete appeared first on 42 magazin.

]]> Postoje reči koje tačno definišu neka složena osećanja

osećanja

Mislili ste da samo vi osećate taj kompleksni skup osećaja i osećanja? Ne. Neki mudriji su već definisali i stvorili razne kovanice za neke tanane i složene emocije. Ako volite da sedite u zatvorenom i slušate zvuke gromova – postoji reč za to, ne brinite. Reči vuku poreklo iz različitih jezika i ostavljene su u originalu uz predloge izgovora. Ove reči su uglavnom usvojene kao takve, pa se koriste u izvornom obliku, uglavnom su neprevodive doslovno. Neke od reči predstavljaju i kovanice, iako počivaju na korenima starijih jezika.

Krisalizam– Chrysalism 
Osećanje smirenosti, kada ste u zatvorenom prostoru tokom oluje i slušate kišu koja lupa o krov, i imate osećaj da savršeno razumete tenziju tog pucketanja.

osećanja


Ambido/Ambedo – Ambedo 
Vrsta melanholičnog transa, u kom ste potpuno spojeni sa živim čulnim detaljima – kapljicama kiše koje dobuju o prozor, visokim drvećem koje se pomera, oblacima krema koji se kovitlaju na vrhu vaše kafe – utapate se u osećaj toga da ste živi.

osećanja


Liberosis– Liberosis
Želja da se manje brinete o svemu – da se opustite u životu, da prestanete da promatrate svaki korak, uplašeni za sve.

osećanja


Vemodalen–Vemödalen
Frustracija jer fotografišete nešto neverovatno, ali postoji već na hiljade identičnih fotografija – isti zalazak sunca, isti vodopad, ista krivina kuka, ista fotografija oka – zbog čega predmet ili prizor mogu postati nešto prazno i jeftino, kao komad nameštaja koji je deo masovne proizvodnje.

osećanja


Adronitis – Adronitis
Ozlojeđenost zbog činjenice da je mnogo vremena potrebno da upoznate nekog – prvo nekoliko nedelja morate da provedete u njihovom psihološkom ulazu i svakim razgovorom koji sledi, kao da ulazite u drugačiji prostor, i svaki vas pomalo približava središtu kuće – a želite da odmah odatle počnete komunikaciju i prvo delite najdublje tajne, bez svih hodnika i zavijutaka.

osećanja


Fickaraldo–Ffitzcarraldo
Slika koja se nekako duboko utisnula u vaš mozak – možda detalj iz sna, ili je izletela i neke knjige ili je, jednostavno, usađena tokom opuštenog razgovora. Ali ona raste u divlju viziju koja se u vašoj glavi pomera napred-nazad, kao pas koji želi što pre da izađe iz auta. Ona se bori za šansu da uskoči u realnost.

Mentalne bolesti žive u kućicama. Sasvim je okej da neka bude vaša


Anemoja– Anemoia
Nostalgija za vremenima koja niste nikad ni doživeli. Ko je živeo i umro pre nego što je bilo ko od nas stigao, ko je spavao u našim kućama, ko je gledao u isti mesec, ko je udisao isti vazduh – a živeo u potpuno drugom svetu.

Jouska/Džouska – Jouska
Hipotetička konverzacija koja se iznova odigrava u glavi – analiza, katarzični dijalozi – sve to je psihološki kavez u kom se dublje povezujete sa ljudima, nego što to činite u svakodnevnom životu.

osećanja

Zeno/Zino– Xeno
Najmanja jedinica ljudske povezanosti, a obično je to razmena tih jedinica između neznanaca – pogled kojim se flertuje, saosećajno klimanje glavom, zajedničko smejanje zbog neke neobične ili smešne situacije – to su trenuci koji prolaze i nasumični su, ali i dalje postoji snažna emotivna povezanost i osećanje da niste sami.


Hartvorm – Heartworm
Veza (ljubavna) ili prijateljstvo koje ne možete da izbacite iz glave, za koje ste mislili da je to odavno izbledeo i da je nestao odnos, ali i dalje osećate da je nekako nedovršen i živ, poput napuštenog kampa, za kojim je ostala vatra koja pucketa, a čiji žar i dalje ima moć da zapali šumu.
Ovo je samo mali isečak interesantnih objašnjenja najneobičnijih osećanja. Ovo je, nekako, ispala serija turobnijih, ali doći će na red i ona veselija, koja čine da ova turobnija budu manje važna.

osećanja

 

19 ilustracija neizrecivih emocija – pronaći ćete se bar u jednoj

The post 10 reči za osećanja koja niste umeli da definišete appeared first on 42 magazin.

]]> 19 ilustracija neizrecivih emocija – pronaći ćete se bar u jednoj https://42magazin.rs/ilustracije-emocija/ Mon, 30 Apr 2018 13:25:45 +0000 http://42magazin.rs/?p=29840 Japanski umetnik pod nikom @avogado6 ilustrovao je teška i teško opisiva osećanja, ona koja su svakog čoveka bar jednom ophrvala

The post 19 ilustracija neizrecivih emocija – pronaći ćete se bar u jednoj appeared first on 42 magazin.

]]> Japanski umetnik pod Twitter nikom @avogado6 ilustrovao je teška i teško opisiva osećanja, ona koja su svakog od nas bar jednom ophrvala

ilustracije emocija

Da li vas je nekad obuzelo „ne mogu da se sastavim“ osećanje? Ili ste sa slučajnim prolaznikom „prepoznate očima“? Da li ste osetili da vam posao „isisava životnu energiju“ ili da „ste se zaglavili“ u vremenu, prostoru, zadatku, vezi… Ima trenutaka kada je ćutanje buka, kada katancima obložite srce… kada jednostavno morate da pričate, ili crtate, ili pevate o tome.

Sva ta neka čudna osećanja svakako objašnjavaju psiholozi i psihijatri, doktori za dušu, a mi nećemo i ne želimo da se igramo doktora amatera. Samo gledamo slike. Ilustrovana osećanja sa kojima se svako od nas susreo bar jednom, ali nije mogao, ili iz nekog razloga nije stigao, da ih opiše rečima.

Misteriozni ilustrator predstavlja emocije koje je jako teško verbalizovati

U nepreglednom web prostoru (Bright Side) čovek može da nabasa na stvari koje mu pomažu da se zapita ili da prepozna sopstvenu zapitanost nad večnim filozofskim pitanjem o smislu života, odnosno nad onim trenucima zajedničkim svim živim bićima koji ga kao jeza, lucidnost, trema obuzmu kad mu ne ide ili kad misli da je shvatio.
Baš te trenutke u anima kadrovima prikazao je japanski umetnik koji sebe na Twitteru naziva @avogado6, a o kome se veoma malo zna. A zna se da je ljubitelj hemije, o čemu svedoči i to što je njegova profilna fotografija portret poznatog italijanskog naučnika po imenu Avogadro. Ipak, u radovima misterioznog ilustratora nema dosadnih formula – on stvara živopisne slike u kojima su ljudska osećanja prikazana na veoma razumljiv način. Mnoga od njih teško je opisati rečima i zbog toga radove ovog umetnika vredi pogledati – oni su crteži onoga što se teško može verbalizovati.

Japanci, budući s druge planete, nepogrešivo kroz vizuelne umetnosti daju dobre dijagnoze savremenog čoveka.

Možda će se nekome ove ilustracije učiniti depresivnim (50 odso naše redakcije se smorilo), no šta je život bez amplitude koja dodiruje horizontalnu liniju njegovog koordinatnog sistema, nakon čega će se možda uzići, i to baš visoko. Do druge krajnosti, čak radosti.

Kada pokušavate da sačuvate ono što bi trebalo da ostane u prošlosti

Kada se vaša krila umore noseći vas

Kada želite da svira tišina. Ćutanje

Kada, ponekad, samo želite da se otopite poput putera na hlebu

Kada ste umorni. Dotrajali poput marionete

Kada se sastavljate, komadić po komadić

Kada vreme nema milosti

Kada ste sasvim u redu! Sasvim okej. Super

Kada ste nepodnošljivo krhki

Kada vam potpuno iscure baterije

Kada se zaglavite

Kada zakatančite srce

Vreme. Kada imate utisak kao da ste u japanskom hororu The Ring

Kada je previše reči. Previše reči, reči, reči, eči, či, i

Kada ste apatični, ravnodušni. Ma nije vam ni do čega

Kada se očima prepoznajete

Kada imate utisak da vam posao isisava životnu energiju

Kada se osećate srećnim i uspešnim samo kada ste onlajn

Kada sa njim ili sa njom postoji onaj jaz u obrazovanju

 

The post 19 ilustracija neizrecivih emocija – pronaći ćete se bar u jednoj appeared first on 42 magazin.

]]> Kristina Pota Radulović: Budite svesni sebe i svojih potreba! https://42magazin.rs/kristina-pota-radulovic-budite-svesni-sebe-svojih-potreba/ Wed, 22 Mar 2017 07:00:14 +0000 http://42magazin.rs/?p=10900 Umetnost življenja po geštalt principima!

The post Kristina Pota Radulović: Budite svesni sebe i svojih potreba! appeared first on 42 magazin.

]]> Umetnost življenja po geštalt principima!

42 magazin Kristina Pota Radulovic gestalt terapeut

Idem na geštalt terapiju… da saznam ko sam! Geštalt šta?! Ništa vam nije jasno? Pronašla sam sjajnu sagovornicu koja mi je pojasnila značenje ove čudne reči i raščlanila geštalt terapiju na najsitnije delove, tako da mi je postalo sve g-e-š-t-a-l-t-n-o jasno. Od geštalt terapeutkinje Kristine Pota Radulović (članice Evropske asocijacije za Geštalt terapiju – EAGT, i Evropske asocijacije za psihoterapiju – EAP, i osnivača Centra za psihoterapiju i edukaciju u Beogradu) saznala sam da jedno od načela ove terapije jeste da nam je dužnost da budemo srećni i da je to u praksi jednostavno izvodljivo, samo je potrebno da budemo svesni – sebe.

Kako biste opisali geštalt terapiju?
Geštalt terapija je zasnovana na uverenju da se rađamo slobodni, sa resursima i sposobnošću da budemo u dobrom kontaktu sa drugim ljudima i da živimo kreativno i zadovoljno. Ipak, tokom odrastanja, određeni događaji mogu da prekinu ovaj proces kreativnog i zadovoljnog življenja i dobrog kontakta sa sobom i sa drugim ljudima. Može da se dogodi da se zaglavimo u fiksiranim obrascima ponašanja i verovanjima u vezi sa sobom i svetom oko nas, i na taj način da kočimo naš dalji razvoj. Geštalt terapija ima za cilj da istraži i otkrije ove fiksirane obrasce ponašanja i verovanja, kao i načine na koji ih držimo aktivnima i održavamo njihov uticaj na naš život.
Prema geštalt terapiji, mi potencijalno imamo sve potrebne sposobnosti da rešimo svoje probleme ili da se suočimo sa poteškoćama. Svima nama može da se dogodi da se zaglavimo u određenim situacijama i da nam je potrebna pomoć i podrška da izađemo iz njih.
Geštalt terapija je primarno fokusirana na proces (šta se dešava sada i ovde) umesto na sadržaj (tema razgovora, ono o čemu se razgovara). Umesto na događajima iz prošlosti, na trebati i morati, akcenat je na tome šta radimo, osećamo i mislimo u ovom trenutku, sada i ovde. Cilj je da postanemo svesni šta radimo i kako to radimo.

Jedno od načela geštalt terapije, po Sergeu Gingeru, jeste da nam je dužnost da budemo srećni. Kako to funkcioniše u praksi?
Dužnost da budemo srećni proizlazi iz altruističkih pobuda i odnosi se na uticaj koji imamo na nama bliske ljude. Ljudi ponašanjem utiču jedni na druge i zato nije svejedno kako se mi ponašamo prema sebi i koje su posledice tog ponašanja. Kada se ponašamo odgovorno prema sebi, značajno povećavamo svoje šanse da budemo srećni i da živimo ispunjen i kreativan život. Radost koju osećamo podstiče radost i kod ljudi koji nas vole – samo srećni bližnji stvaraju srećne bližnje.

Fritz Perls je naglašavao da samo ljudski rod pokušava da bude ono što nije i da postavlja sebi nerealne zahteve i ciljeve. Za razliku od životinja, mi pokušavamo da ne živimo svoju prirodu. Jedan od ciljeva geštalt terapije je upravo taj – da otkrijemo svoju prirodu i živimo svoje potencijale i talente

Ko je začetnik geštalt terapije?
Geštalt terapiju su osnovali psihoanalitičari Frederick Saloman (Fritz) Perls i njegova supruga Laura Posner Perls 40-ih godina prošlog veka. Fritz Perls je bio doktor medicine i psihoanalitičar, a Laura Perls psiholog i psihoterapeut. Neposredno nakon Hitlerovog dolaska na vlast oni emigriraju u Holandiju, a odatle u Južnu Afriku, gde ostaju deset godina. U tom periodu postavljaju temelje geštalt terapije. Zajednički pišu knjigu Ego, glad i agresija 1942. godine i ova knjiga sadrži početne ideje geštalt terapije. Kada je u Južnoj Africi počeo da se uspostavlja aparthejd, sele se u Sjedinjene Američke Države i postaju deo intelektualne zajednice Njujorka. Geštalt terapija je prva knjiga koja sadrži osnove geštalt terapije. Zajednički su je napisali Perls, Paul Goodman i Ralph Hefferline 1951. godine. Hefferline, univerzitetski profesor psihologije, napisao je deo knjige koji se sastoji od iskustvenih vežbi, a Paul Goodman, pisac, učitelj i društveni komentator, dao je značajan doprinos u finalnim formulacijama teorije geštalt terapije.

Šta zapravo znači termin geštalt?
Geštalt (Gestalt) je nemačka reč koja označava celinu, konfiguraciju ili obrazac. Celinu sa određenom strukturom koja za nas ima neki smisao. Ova celina je mnogo više od prostog zbira njenih sastavnih delova, kao što slika nije prost zbir različitih likovnih elemenata, već predstavlja celinu i novi kvalitet. Neki deo, kada je u sklopu jedne celine, nije isti taj deo kada je izdvojen iz nje, ili kada je uključen u drugu celinu. Svaki deo poprima određene osobine koje proizlaze iz njegovog mesta i njegove uloge u toj celini. Kao što crvena boja kao deo slike nije isto što i crvena boja na paleti. Termin geštalt označava složenije odnose i relacije, i ne može precizno da se prevede samo jednom rečju na bilo koji jezik. Iz tih razloga, u većini zemalja gde postoji geštalt terapija zadržan je izvorni nemački termin Gestalt.

Po čemu se ova metoda razlikuje od drugih?
U geštalt terapiji naglasak je na istraživanju, eksperimentisanju i svesnosti. Geštalt terapija nas uči fenomenološkom metodu svesnosti, prema kome se naša opažanja, osećanja i ponašanje razlikuju od interpretacije i rekonstrukcije događaja. U geštalt terapiji, objašnjenja i interpretacije smatraju se manje validnim u odnosu na ono što smo neposredno doživeli i osetili. Geštalt terapija je više istraživanje negoli direktna modifikacija ponašanja. Geštalt terapeut nije distancirani interpretator klijentovog života, već uspostavlja kontakt sa klijentom i podstiče ga da postane svestan sebe, šta radi i kako to radi.

Fritz Perls gestalt terapija 42 magazin

Fritz Perls je bio doktor medicine i psihoanalitičar – i začetnik geštalt terapije – 40-ih godina prošlog veka

Da li je ovaj vid terapije nova psihoterapija 21. veka?
Psihoterapija kao profesija i praksa obuhvata različite psihoterapijske pravce koji se međusobno nadopunjuju, razlikuju i utiču jedan na drugi. Svaki vid psihoterapije baziran je na određenoj teoriji ličnosti koja objašnjava kako nastaju psihički poremećaji i kako se prevazilaze. Ne postoji psihoterapijski pravac koji apsolutno svima odgovara i koji bismo mogli da proglasimo za univerzalno rešenje za lični rast i razvoj svakog od nas. Svi smo mi unikati, u nečemu smo slični, po nečemu se razlikujemo, i logično je i očekivano da nam odgovaraju različiti psihoterapijski pristupi. Imamo pravo i odgovornost prema sebi da odaberemo psihoterapijski modalitet koji najviše odgovara našim potrebama.

Koja je uloga kreativnosti i mašte u geštalt radu?
Kreativnost je jedna od osnovnih karakteristika procesa geštalt terapije. Mogućnost da isprobavamo nove načine ponašanja daje nam slobodu da istražujemo ko smo. Kreativnost i mašta se odnose na slobodu svakoga od nas da istražuje, da otkriva ko je, bude ono što jeste i da živi svoju prirodu.
Geštalt terapeut Joseph Zinker kaže da je kreativnost istovremeno i probijanje granica i čin hrabrosti jer smo spremni da rizikujemo i podsmeh i neuspeh kako bismo probali nešto novo.

Živimo u dehumanizovanom svetu gde individualnost nije poželjna. Kako se odupreti pritisku stereotipnih očekivanja okoline?
Za mnoge od nas relacija sa terapeutom može da bude naše prvo iskustvo da nas neko istinski vidi, čuje i razume kao jedinstvene individue. Ovo iskustvo je umirujuće i lekovito samo po sebi. Oni koji nisu imali ovo iskustvo sa ljudima pored kojih su odrastali imaju priliku da ga dožive kroz proces terapije. Iskustvo da nas neko istinski prihvata pomaže nam da učimo da prihvatimo sebe. Da istinski osluškujemo svoje autentične potrebe i da damo sebi podršku da postupamo u skladu sa njima.

Kreativnost je jedna od osnovnih karakteristika procesa geštalt terapije. Mogućnost da isprobavamo nove načine ponašanja daje nam slobodu da istražujemo ko smo

Kako izgleda umetnost življenja po geštalt principima?
Fritz Perls je naglašavao da samo ljudski rod pokušava da bude ono što nije i da postavlja sebi nerealne zahteve i ciljeve. Za razliku od životinja, mi pokušavamo da ne živimo svoju prirodu. Jedan od ciljeva geštalt terapije je upravo taj – da otkrijemo svoju prirodu i živimo svoje potencijale i talente. Kada bi svako od nas živeo svoju prirodu i postupao u skladu sa svojim osećanjima, nestalo bi mnogo bespotrebne patnje. Ili, kako to kaže Fritz Perls: „Nijedan orao ne želi da bude slon, nijedan slon ne želi da bude orao. Oni su ono što jesu i uzimaju sebe zdravo za gotovo. Samo ljudi pokušavaju da budu ono što nisu.“

Kako možemo da pomognemo sami sebi?
Jedan od načina da pomognemo sami sebi jeste da budemo svesni. Svesni sebe i svojih potreba. Ko sam ja? Šta radim? Gde se nalazim? Šta osećam sada i ovde? Šta mogu da uradim za sebe?
Svesnost je kao snop svetlosti u mraku. Vidimo jedino ono što je osvetljeno. Svesni smo samo onoga čega smo postali svesni. Kada nešto osvestimo, smer delanja se sam pokazuje.

 

 

The post Kristina Pota Radulović: Budite svesni sebe i svojih potreba! appeared first on 42 magazin.

]]>