srce – 42 magazin https://42magazin.rs 42 magazin Thu, 27 Jun 2024 12:27:26 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.6.1 https://42magazin.rs/wp-content/uploads/2016/11/42icon.png srce – 42 magazin https://42magazin.rs 32 32 19 ilustracija neizrecivih emocija – pronaći ćete se bar u jednoj https://42magazin.rs/ilustracije-emocija/ Mon, 30 Apr 2018 13:25:45 +0000 http://42magazin.rs/?p=29840 Japanski umetnik pod nikom @avogado6 ilustrovao je teška i teško opisiva osećanja, ona koja su svakog čoveka bar jednom ophrvala

The post 19 ilustracija neizrecivih emocija – pronaći ćete se bar u jednoj appeared first on 42 magazin.

]]> Japanski umetnik pod Twitter nikom @avogado6 ilustrovao je teška i teško opisiva osećanja, ona koja su svakog od nas bar jednom ophrvala

ilustracije emocija

Da li vas je nekad obuzelo „ne mogu da se sastavim“ osećanje? Ili ste sa slučajnim prolaznikom „prepoznate očima“? Da li ste osetili da vam posao „isisava životnu energiju“ ili da „ste se zaglavili“ u vremenu, prostoru, zadatku, vezi… Ima trenutaka kada je ćutanje buka, kada katancima obložite srce… kada jednostavno morate da pričate, ili crtate, ili pevate o tome.

Sva ta neka čudna osećanja svakako objašnjavaju psiholozi i psihijatri, doktori za dušu, a mi nećemo i ne želimo da se igramo doktora amatera. Samo gledamo slike. Ilustrovana osećanja sa kojima se svako od nas susreo bar jednom, ali nije mogao, ili iz nekog razloga nije stigao, da ih opiše rečima.

Misteriozni ilustrator predstavlja emocije koje je jako teško verbalizovati

U nepreglednom web prostoru (Bright Side) čovek može da nabasa na stvari koje mu pomažu da se zapita ili da prepozna sopstvenu zapitanost nad večnim filozofskim pitanjem o smislu života, odnosno nad onim trenucima zajedničkim svim živim bićima koji ga kao jeza, lucidnost, trema obuzmu kad mu ne ide ili kad misli da je shvatio.
Baš te trenutke u anima kadrovima prikazao je japanski umetnik koji sebe na Twitteru naziva @avogado6, a o kome se veoma malo zna. A zna se da je ljubitelj hemije, o čemu svedoči i to što je njegova profilna fotografija portret poznatog italijanskog naučnika po imenu Avogadro. Ipak, u radovima misterioznog ilustratora nema dosadnih formula – on stvara živopisne slike u kojima su ljudska osećanja prikazana na veoma razumljiv način. Mnoga od njih teško je opisati rečima i zbog toga radove ovog umetnika vredi pogledati – oni su crteži onoga što se teško može verbalizovati.

Japanci, budući s druge planete, nepogrešivo kroz vizuelne umetnosti daju dobre dijagnoze savremenog čoveka.

Možda će se nekome ove ilustracije učiniti depresivnim (50 odso naše redakcije se smorilo), no šta je život bez amplitude koja dodiruje horizontalnu liniju njegovog koordinatnog sistema, nakon čega će se možda uzići, i to baš visoko. Do druge krajnosti, čak radosti.

Kada pokušavate da sačuvate ono što bi trebalo da ostane u prošlosti

Kada se vaša krila umore noseći vas

Kada želite da svira tišina. Ćutanje

Kada, ponekad, samo želite da se otopite poput putera na hlebu

Kada ste umorni. Dotrajali poput marionete

Kada se sastavljate, komadić po komadić

Kada vreme nema milosti

Kada ste sasvim u redu! Sasvim okej. Super

Kada ste nepodnošljivo krhki

Kada vam potpuno iscure baterije

Kada se zaglavite

Kada zakatančite srce

Vreme. Kada imate utisak kao da ste u japanskom hororu The Ring

Kada je previše reči. Previše reči, reči, reči, eči, či, i

Kada ste apatični, ravnodušni. Ma nije vam ni do čega

Kada se očima prepoznajete

Kada imate utisak da vam posao isisava životnu energiju

Kada se osećate srećnim i uspešnim samo kada ste onlajn

Kada sa njim ili sa njom postoji onaj jaz u obrazovanju

 

The post 19 ilustracija neizrecivih emocija – pronaći ćete se bar u jednoj appeared first on 42 magazin.

]]> 10 razloga da plivate, plivate, plivate… svakog dana https://42magazin.rs/10-razloga-za-plivanje/ Fri, 16 Jun 2017 14:52:30 +0000 http://42magazin.rs/?p=15708 Plivanje je toliko dobro, da ne možemo a da se ne zapitamo – zašto čovek nije riba. Bez šale, voda je dobra za organizam i iznutra i spolja

The post 10 razloga da plivate, plivate, plivate… svakog dana appeared first on 42 magazin.

]]> Da je plivanje savršena fizička aktivnost – to znate, a pošto ste u ovom trenutku u najboljem slučaju na nekoj plaži ili u najmanje najboljem slučaju na nekom jezeru ili bazenu, trebalo bi da znate i to da je plivanje toliko dobro, da ne možemo a da se ne zapitamo – zašto čovek nije riba. Šalu na stranu, voda je dobra za organizam i iznutra i spolja

plivanje

Voda. Polovinu života čini voda. Dve trećine globusa, više od dve trećine tela, preporučena dnevna doza koju treba popiti, tuš-kabina ili kada… Svemu tome treba da pridružite – od januara do decembra – oko 30 minuta plivanja svakog dana, ili bar nekoliko puta nedeljno, kako biste bili zdravi.
Mnogo je razloga da se bućnete u vodu, makar to bila i fontana, odmah, ali hajde da se podsetimo zašto ovo leto, a potom i ostala godišnja doba, treba posvetiti plivanju.

Uvodi vas u bestežinsko stanje
Ljudsko telo u vodi postaje veoma lagano. Ako ste u vodi do struka, imate utisak kao nemate oko 50 odsto svoje težine, a kada ste u vodi do vrata, osećate tek samo 10 odsto svoje težine. Baš zbog tog gotovo bestežinskog stanja boravak u vodi je prijatan i opuštajući, meditativan. Kao da se nalazite u svemiru.

Popravlja gustinu kostiju i tonus mišića
Divite se divnim vretenastim mišićima plivačica i širini ramenima u plivača. Ovo je jedna od najboljih aerobnih aktivnosti koja aktivira celo telo – mišiće nogu, ruku, leđa, trbušnjake, a telo postaje fleksibilno i snažno. U vodi nema naglih pokreta, celo telo, svaki mišić pruža otpor vodi, a kosti i ligamenti ne trpe opterećenje. Idealno je za zglobno-mišićni sistem, posebno u slučaju neke tegobe, povoljno ako vas muči artritis.
Pola sata neke aerobne aktivnosti u vodi vredi kao 45 minuta iste aktivnosti na suvom. Povećava pokretljivost i elastičnost zglobova, a istraživanja su pokazala da plivanje doprinosi i gustini kostiju kod žena u periodu nakon menopauze, pa štiti od osteoporoze i drugih oboljenja koštanog sistema. Ukoliko ste povređeni, plivanje ubrzava oporavak.

plivanje

Ublažava stres, popravlja raspoloženje
Plivanje smanjuje stres i tugu, a poboljšava san. Plivanje ima meditativni učinak sličan jogi. Dok plivate, usmereni ste na sopstveni ritam disanja, a pritom slušate šum vode koji dodatno opušta. Plivanje pomaže da dišete dublje, a time se smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, i automatski umiruje ceo organizam. Pri plivanju se otpušta hormon sreće – endorfin.
Da pomenemo i bolju memoriju i mentalne funkcije.
Ako naslutite da stres preti vašem zdravlju, skočite u vodu i plivajte, plivajte, plivajte…

Skida kilograme, povećava energiju
Ništa ne sagoreva kalorije kao plivanje – za pola sata laganog plivanja možete sagoreti čak 200 kalorija, što je dvaput više nego što biste sagoreli hodanjem, a ukoliko plivate energično, sagorećete više nego trčanjem ili vožnjom bicikla.

Za 10 minuta plivanja sagorećete: prsnim stilom – 60 kalorija, leđnim kraulom – 80 kalorija, slobodnim stilom ili prsnim kraulom – 100 kalorija, a leptir stilom – 150 kalorija. Nije malo!

Čuva zdravlje srca
Plivanje jača mišiće grudnog koša, ali jača i najvažniji mišić tela – srce. Podstiče njegov rad i funkciju pumpanja krvi, pa doprinosi i zdravlju krvnih sudova i smanjuje rizik od ateroskleroze. Američko udruženje za zdravlje srca kaže da 30 minuta plivanja dnevno kod žena može smanjiti rizik od koronarnih srčanih bolesti za 30–40 odsto.

plivanje

Smanjuje rizik od dijabetesa
Ako jednom nedeljno plivate 30 minuta, smanjićete rizik od moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Čak i ako imate dijabetesa tipa 1, plivanje će vam pomoći da povećate osetljivost na insulin. Takođe, ova aktivnost snižava krvni pritisak, pa se umeren tempo plivanja preporučuje ljudima sa visokim pritiskom.

Povećava kapacitet pluća
Zahvaljujući vlažnosti vazduha, plivanje ublažava astmu i povećava kapacitet pluća. Pluća intenzivnije rade, a to poboljšava njihovu sposobnost. To su potvrdila i istraživanja kod astmatične dece koja su šest godina bila u programu plivanja, a kojoj su se tegobe sa disanjem znatno smanjile već posle godinu dana.

plivanje

Neguje i štiti kožu
E to važi samo na plivanje u morskoj vodi, voda u bazenu puna je hlora, koji koža baš i ne voli. Morska voda bogata je magnezijumom, natrijumom i kalcijumom, koji hrane kožu. Iskoristite boravak na moru da poboljšate izgled kože, a morska voda ima blagotvorno dejstvo i kod psorijaze ili ekcema i akni.

Čuva vitalnost i produžava život
Svaka telesna aktivnost je dobra, ali plivanje može i da produži život. Istraživanja sprovedena među više od 40.000 muškaraca starosti od 20 do 90 godina tokom 32 godine pokazala su da oni koji plivaju redovno imaju čak 50 odsto veće šanse da duže žive od onih koji trče ili hodaju.

Odlično za trudnice i bebe
Plivanje je izvrsno i za trudnice jer ne opterećuje zglobove i stomak. Budući da jača srce, poboljšava dotok kiseonika putem krvi – što je i za trudnice i za bebe veoma dobro. Inače, voda smanjuje oticanje zglobova u trudnoći, što je tokom leta veliki problem žena u drugom stanju.

plivanje

Usavršite plivačke stilove
Koliko god da ste dobar plivač, pauza čini svoje. Konstatntno usavršavanje prsnog, kraula i leptira napraviće od vas snažnu osobu spremnu za razne životne izazove, dobre i loše.

The post 10 razloga da plivate, plivate, plivate… svakog dana appeared first on 42 magazin.

]]>